À ma santé

Mardi, lorsque je me suis couchée par terre pour faire mes premiers redressements assis depuis plusieurs, plusieurs années, j’ai eu mal au dos. La position était inconfortable et surtout, après cinq redressements pénibles, je me suis relevée, de peine et de misère. Les cinq premières pompes ont été aussi pénibles. Dans ma tête, c’était alors clair que ça me prendrait des semaines prendre une rythme acceptable et augmenter le nombre pour que ça ait un impact sur ma forme. J’ai refait l’exercice plus tard dans la journée. Même chose. Après 5, c’était la mort de mes muscles ou de mon dos. Donc, 10 redressements et 10 pompes. J’étais contente. C’était mieux que la veille!

Mercredi, je me suis rendue à six à la fois. J’ai ajouté deux types de redressements assis, aussi. Donc, mine de rien, en changeant la position un tout p’tit peu, j’étais à 18 redressements à la fois. J’en ai fait 3 fois dans la journée. Pas mal, pas mal.

Hier, troisième journée de redressements et de pompes, je me suis rendue à 10, sans trop d’effort supplémentaire. J’en ai fait 3 fois dans la journée. Donc, si je calcule bien, j’en étais à 30 pompes et 90 redressements assis, pour une journée.

Ce matin, 12 X 3 types de redressements et 12 pompes. Je viens de refaire 12 pompes. Mon objectif est de réduire le nombre de fois que j’en fait, mais d’augmenter le nombre que je fais chaque fois. À la vitesse où j’augmente, ça ne devrait pas prendre trop longtemps, c’est super encourageant!

Et encore une fois, ce matin, je porte des pantalons que je ne pouvais pas attacher en juin dernier…